Opțiuni de imprimare:

Curry verde cu pui แกงเขียวหวานไก่

Timp de pregătire15 minuteTimp de preparare10 minuteTimp total25 minute

 450 gr carne de pui (piept și pulpă de pui)
 1 ardei iute tăiat subțire
 240 ml de lapte de cocos
 1-2 linguri de pastă de curry verde
 6-7 vinete tăiate în sferturi
 2 linguri de sos de pește
 4-5 frunze de lime kaffir
 60 gr de vinete boabe thailandeze (puteți înlocui vinetele thailandeze cu alte legume, cum ar fi dovlecel, broccoli, ardei roșu sau fasole verde)
 1 lingură de zahăr
 3 crenguțe de busuioc thailandez
 1 cană de apă
Preparare
1

✓ Puteți alege să folosiți ½ piept de pui și 1 pulpă de pui pentru a obține cea mai bună de aromă. Chiar dacă este mai ușor de folosit pieptul de pui, oasele sunt cele care dau curryului întreaga savoare. Tăiați pieptul de pui în bucăți mici.
✓ Tăiați vinetele în sferturi. Spălați și adăugați vinetele boabe (sau legumele alese).
✓ Spălați frunzele de lime kaffir.
✓ Tăiați ardeiul iute subțire, pe lungime.
✓ Spălați busuiocul thailandez.

Gătire
2

✓ Într-o oală la foc mediu, turnați jumătate din laptele de cocos și pasta de curry verde. Dacă laptele de cocos are crema deasupra, folosiți crema. Amestecați bine pastă cu laptele de cocos. Continuați să amestecați. Poate fi necesar să reduceți focul. Continuați să amestecați până când vedeți că se formează un ulei de culoare verzuie. Uleiul de cocos scoate culoarea și parfumul din condimente.
✓ Adăugați puiul în amestecul de curry. Amestecați pentru a acoperi puiul câteva minute, până când este parțial gătit. Adăugați vinetele. Se amestecă în continuare. Adăugați restul de lapte de cocos și 1 cană de apă. Se lasă să fiarbă 10 minute sau până când puiul este complet fiert. Adăugați vinetele boabe (sau legumele alese).
✓ Adăugați sosul de pește și zahărul. Adăugați ardeiul iute și frunzele de lime kaffir. Mai lăsați la fiert.
✓ Când sunteți gata de servit, adăugați busuiocul thailandez. Amestecați și opriți imediat focul pentru a păstra busuiocul verde. Turnați imediat curryul în bolul pentru servire.
✓ Serviți cu orez sau tăiței subțiri de orez (ขนมจีน).

Informații nutriționale

Cantitate per porție
Calorii 120Calorii din grăsimi 12
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 50g77%

Grăsimi saturate 80g400%
Grăsimi nesaturate 11g
Colesterol 10mg4%
Potasiu 30mg1%
Total carbohidrați 10g4%

Fibre dietetice 10g40%
Zaharuri 20g

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică în funcție de necesarul de calorii.